News from the Gerstl
Lust auf Gerstl's Yoga Retreat?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht.
Durch verschiedene Techniken wie Atmung, Bewegung und Meditation kann Yoga helfen, Achtsamkeit auf allen Ebenen zu entwickeln. Es ist bekannt, dass Yoga eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den Körper hat, im Gegensatz zu anderen Sportarten, welche oft mit Stress verbunden sind.
Yoga kann die Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität fördern. Silvia liebt das ganzheitliche Denken im Yoga.
Als ausgebildete Yogalehrerin und Fitnesstrainerin, hat das Ziel, unseren Gästen zu zeigen, wie sie Körper und Seele in Einklang bringen können und zeigt wie die Reise zu sich selbst am besten funktioniert.
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