HEALTH RETREAT by vitalogics

• Zeitraum: 19.02. - 23.02.2025
• Aufenthaltsdauer: 4 Übernachtungen
• Preis: ab € 1.237,00 pro Person
• Mindestteilnehmerzahl: 8

Erleben Sie einen Rückzug der Ihnen bewusst Raum und Zeit für Sie selbst gibt. Professionelle Experten begleiten Sie nach dem Motto: Verstehen, wahrnehmen, spüren und fühlen zu den Themen Healthy Lifestyle & Happy Longevity.

Gesundheitsfördernde Methoden entführen Sie aus dem oftmals stressigen Alltag. Inspirierende Impulsvorträge zu den Themen Ernährung-Bewegung-Schlaf, Atem-Meditationen, Eisbäder und kombinierte Ausflüge in die Natur bewegen Sie - weit über die Urlaubstage hinaus. Alle Sessions enthalten wertvolle Tipps für einen gesunden, zufriedenen und leistungsfähigen Lebensstil und regulieren Ihr Immunsystem.

Natürlich steht Ihnen für entspannte Stunden zum Reflektieren unsere Wellness – und Sauna Area zur Verfügung und kulinarische Leckerbissen mit der Gerstl’s Verwöhnpension runden das Erlebte genussvoll ab.

Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Die Einheiten werden stets individuell angepasst und begleitet. Bei Unsicherheiten oder Fragen steht Ihnen das Expertenteam Thomas Stricker (Gesundheitswissenschaftler für Integrative, Komplementäre, Psychosoziale Gesundheitswissenschaften sowie Therapeut für Psycho-Neuro-Immunologie und Orthomolekulare Medizin) und Patrik Holzknecht (Erfahrener Kälte-, Sauna-, Bewegungs- & Atem-Experte) zur Seite.
 

Das erwartet Sie:
 

Mittwoch

> ab 14:00 Uhr | Check-In: Ankommen. Durchatmen. Vorfreude genießen

> um 16:00 Uhr | Kick-Off: Gemeinsames Kennenlernen sowie Vorstellung Experten, Programm & Ziele (ca. 60-75 Min.)

> um 17:30 Uhr | Vortrag: „Longevity & Healthy Aging“– Teil 1 (75 Min.)
 

Donnerstag

> um 09:30 Uhr | Workshop: „Die Kraft der Atmung“ mit geführter Atem-Session (120 Min.)

> um 17:30 Uhr | Vortrag: „Longevity & Healthy Aging“ – Teil 2 (75 Min.)
 

Freitag

> um 09:30 Uhr | Workshop: „Die Kraft der Kälte“  (60 Min.)

> um 10:30 Uhr | Ab ins Nass: Geführtes Eisbad (Individuelle Anpassung & Betreuung) (ca. 60-90 Min.)

> um 17:30 Uhr | Vortrag: „Longevity & Healthy Aging“ – Teil 3 (75 Min.)
 

Samstag

> um 07:00 Uhr | Session am Morgen: Breath & Stretch (45 Min.)

> um 09:30 Uhr | Raus in die Natur: Geführte, kombinierte & lehrreiche Winterwanderung (ca. 120 Min.)

> um 17:30 Uhr | Abschlussabend: Get-Together & Erfahrungsaustausch (75 Min.)
 

Sonntag

> bis 11:00 Uhr | Check- Out: Entspannen. Reflektieren. Zuhause weitermachen.

 

**der angeführte Ab-Preis beinhaltet den kompletten Zimmerpreis & alle Sessions!