Novità dal Gerstl
Yoga Retreat
Scoprite la nostra fonte d’energia speciale
Situato nel cuore dell’albergo, emana un’atmosfera di benessere particolare e vi invita ad una varietà di attività sportiva. Silvia, la nostra fitness-queen e insegnante yoga recentemente diplomata, dice che qui inizia il viaggio verso sé stessi: lo yoga.
Silvia ama la riflessione complessiva dello yoga: “Attraverso la respirazione, il movimento e la meditazione riesco a lavorare su me stessa e a svilupparmi, questo è il mio consiglio segreto per sperimentare la gioia di vivere. Già da piccola, lo sport mi ha accompagnato nella vita e spesso ho dovuto rendermi conto di quanto sia importante la salute del corpo, ma anche quella della mente.”
Il suo obiettivo principale come insegnante di yoga diplomata è quello di mostrare alle persone la possibilità di raggiungere l’armonia tra il corpo e l’anima.
Mentre il corpo si trova in “modalità stress” praticando altri tipi di sport, lo yoga ha un effetto rilassante ed equilibrante sul corpo grazie a movimenti leggeri. Perciò, lo yoga è una filosofia di vita complessiva, sopporta la forza muscolare, la resistenza, l’equilibrio e la flessibilità. Provatelo e scoprite il potere positivo dello yoga insieme a Silvia.
